Laleh, shopping, grill och skador

I fredags efter jobbet tog jag pendeln in till Göteborg. Mötte upp maken och några vänner på Kyrkogatan där vi beställt bord på John Scotts. En hamburgare senare gick vi bort till Trädgårdsföreningen och fick lyssna på Lisa Ekdahl och Sousou & Maher Cissoko (gäsp) innan det var dags för Laleh att ta plats på scenen. Hon är ju helt underbar den människan! Högt och lågt, fullt ös ibland och väldigt finstämt emellanåt. Riktigt bra konsert!

Igår var det kanonfint väder. Helt fel att ge sig ut och shoppa då, men hela familjen behövde köpa nya kläder inför ett bröllop som vi ska på på lördag. Det gick förhållandevis snabbt att handla så det var okej.

På kvällen bjöd vi hem ett par kompisar på grill och trots att det blåste en hel del gick det ändå att sitta ute. Underbart! Sommar, sommar, sommar!
Idag har det varit väldigt blandat väder. Det började med mycket moln och jag åkte bort till Kungsmässan för att titta på skor. Hittade dessa tre par som jag föll för. Älskar skor! <3
När jag kom hem sken solen och jag passade på att lägga mig och sola en stund på baksidan och Lisa ville inte vara sämre hon.I eftermiddags gav jag mig ut och sprang drygt 11 km. Det kändes riktigt bra. Jag skadade vaden i april vilket gjorde att jag inte kunde springa Göteborgsvarvet i maj och efter det har det varit det ena med det femte och jag har inte varit ute på några längre rundor på ett tag på grund av det. Men idag blev det alltså lite längre. Good to be back.Jag är visserligen inte helt okej just nu heller för jag har fått ont på trampdynan på höger framfot. Har ont i tre tår (inte stor- och lilltån) och har som värst ont när jag går barfota. Det funkar dock ganska bra att springa, för det känns bättre när jag har skor på mig, men det är klart, helt bra är det inte och jag har lite svårt för att verkligen trycka till och trampa ifrån. Vet inte vad det är som hänt och hur jag ska bli av med det, men jag hoppas verkligen att det snart går över.

Pingsthelgen 2017

I fredags var det dags för spelligan att samlas. Denna gång hemma hos oss. Lite bubbel började vi med och sen blev det lite ost och kex att plocka med innan det var grilldags.

spelkväll5 spelkväll4 spelkväll3 spelkväll2 spelkväll1Körde en favorit i repris; grekisk inspirerad kyckling/karré med massa goa tillbehör.

spelkväll6Därefter blev det massa spel och det var roligt som vanligt. Älskar den här traditionen!

På pingstafton var jag hemma och hade det lugnt och skönt hela dagen. Förutom att maken vari iväg på Tölöcupen hela dagen hade vi inget särskilt planerat. Jag hade en riktigt skön och soft ledig dag och sen på kvällen grillade vi hamburgare som vi mumsade i oss.

pingstafton Igår efter en hyfsat lång löprunda hade jag värsta barnbarnsabstinensen så jag ringde sonen och frågade om vi kunde ses. Det blev en liten shoppingtur och glassfika på Kungsmässan och sen lyckades vi ”lura” med oss honom och familjen hem på lite mat, spel och umgänge. Så himla mysigt.

pingstdagen2 pingstdagenL fyllde 2 år den 22 maj och jösses vad det har hänt mycket med henne på sistone! Vid tiden för födelsedagen kallade hon mig gummo och farfar för dadda och hon kunde prata så man förstod vad hon ville. Men helgen innan jag åkte till Grekland passade vi henne och då hade meningarna verkligen börjat ta form hos detta lilla troll.

20170605Nu, den här helgen, kallar hon oss för tammo och faffa och jösses vad hon pratar! Långa meningar och många. Femordsmeningar hör till vanligheterna och idag när jag fick följa med henne och C till BVC var jag så stolt över hur duktig hon är! Det är min tjej, det! På BVC tyckte de att hon pratade som en treåring och doktorn var imponerad av att L kunde säga att hon hade en rosa tröja på sig idag och svarta byxor med zebror på. Hon är bara så himla bäst och jag älskar henne mer för varje dag som går. Vilken lycka att få vara detta smarta lilla flickebarns farmor.

Efter att sonen med familj åkt hem idag gav jag mig ut på en löprunda. Känns härligt att vara på gång med löpningen igen måste jag säga. Jag vill springa varje dag! Men nu ska jag försöka variera träningen litegrann. Passar perfekt att Friskis sommarjympa drar igång på onsdag! Den ska jag försöka vara med på så många gånger som möjligt från juni till augusti! Och om det regnar och är för tråkigt väder kommer jag att köra lite inomhuspass. Så skönt att vara skadefri och sugen på att träna mycket! Nu kör vi!

Fullt upp men ändå lugnt

Den här helgen har det varit både lugnt och fullt upp…
I fredags kväll blev det en superlugn och tidig hemmakväll för att vila upp inför lördagens lopp.

När så lördagen kom var jag utvilad och laddad inför Kungsbackaloppet.
14 km hade jag anmält mig till och jag var lite nervös eftersom jag haft ont i halsen och haft någon märklig sorts förkylning med ömmande bihålor, leder och hosta tidigare i veckan. Jag var hemma från jobbet onsdag till fredag och försökte återhämta mig så gott det gick.

kbaloppet1Mådde bra i lördags morse och bestämde mig för att ställa upp. Lovade dock mig själv att om det kändes det minsta jobbigt i lungorna eller så, så skulle jag avbryta.

Här står vi då, nära starten, min härliga löparkompis och jag, kör lite uppvärmning inför loppet och allt är frid och fröjd.
kbaloppet4Men…kbaloppet3När jag avverkat de första sju kilometrarna, och kommit in till Storgatan för andra gången hände något i vänster vad. Det small inte till, men började göra ont. Jag tänkte jag kör på och se om det släpper… Sprang bort till Kolla och kände mer och mer obehag. Stannade till. Gick lite, sprang lite igen – ONT – stannade till, gick, sprang och bestämde mig så för att bryta efter drygt 8 km. Inte okej att springa med en skadad vad. Speciellt eftersom jag ska springa Skärgårdsmilen och Göteborgsvarvet i maj. Ingen idé att riskera något.

Men USCH, vad besviken jag var när jag fick gå bort mot start- och målområdet och joinade makarna. Tårarna kom och nederlaget kändes kan jag säga. Man bryter inte ett lopp!!! Men som sagt, det är inte värt att bli långvarigt skadad heller…

Efter loppet och en dusch kändes det lite bättre i huvudet och vi gick på Kungsbacka International Street Market där jag avnjöt en härlig Chicken Fajita wrap.
kbastreedfoodmarketSen tog vi en öl på Tullen och därefter tog vi pendeln in till Göteborg och begav oss till ett par vänner som bor i Gårda och hälsade på dem i deras nya lägenhet som var precis hur fin som helst och hade perfekt läge. Så himla fint.170422Vi fyra gick till Burgerson på Friggagatan och käkade en jättegod hamburgare samt västerbottenslungade pommes – wow, prova dem om du får chansen – och sedan åkte maken och jag hem till Kungsbacka igen. Eller ja, hem och hem…

Jag hade bokat rum på Hotell Halland åt oss. Där har vi aldrig sovit förut och jag blev glatt överraskad över vilket fint rum vi fick. Med fin utsikt och ”brasa” minsann. Kan rekommenderas! 🙂
hotellhallandI morse när vi ätit hotellfrukost åkte vi in till Liseberg där vi bland annat mötte upp med sonen med familj och japp, här är han – och där är jag.liseberg1liseberg2Lilla barnbarnet var framme hos Lisebergskaninerna ett par omgångar, om än på lite avstånd emellanåt. liseberg3liseberg4liseberg5liseberg6liseberg7Solen sken, vi fikade och hade det allmänt trevligt.
liseberg8liseberg9liseberg10liseberg11liseberg12liseberg13Glass måste man ju ha också förstås…liseberg14liseberg19Och körsbärsträden var redo och blommade. liseberg16Men den nya attraktionen, Loke, han var inte klar utan stod still. Inte för att jag tänkt åka, men ändå… 🙂liseberg15Kaninresan gjorde succé. Var lilla tjej var så nöjd, glad och lycklig när vi åkte den och efter första gången ville hon åka en gång till. Det gjorde vi så gärna, för vem vill inte se det här förtjusta leendet?liseberg18I fiskdammen fick man fiska hur mycket man ville och sen fick man välja valfri leksak. Nice!liseberg17Väl hemma igen blev det lite grillat till middag. Mmm, så gott.grillOch efter denna välfyllda helg var det skönt att bara vara hemma resten av dagen och kvällen. Att landa, titta på och fixa med lite bilder, softa och ta det riktigt lugnt. Imorgon är det redan måndag igen – oj, vad tiden går fort!

Åkulla bokskogar, Ästad vingård & Strömma Farmlodge

Igår åkte vi till Åkulla bokskogar och promenerade i över tre timmar. Det var kyligt men skönt på samma gång.ästad3 ästad4runningJag sprang litegrann också. För att få till en bild till en tävling om en startplats som jag är med på… Gulp! Vill jag ens vinna den?!

Efter långpromenaden checkade vi in på Ästad vingård där vi bokat spa på eftermiddagen och trerättersmiddag på kvällen. Det var fint som vanligt på Ästad och kylan från promenaden glömdes snabbt när vi sjönk ner i badtunnan med 40-gradigt vatten. Puh! Det var hett och huden rodnade snabbt kan jag lova!

ästad2 ästad6 Maten var kanon igår och frukostbuffén i morse likaså. Och efter frukosten gav vi oss ut på en timmas promenad och mindes snabbt kylan från igår igen. Men det gick bra…

ästad7 ästad8 När vi checkat ut från våra rum åkte vi till Strömma Farmlodge, gick en runda i butiken och kikade samt fikade. En trevlig liten utflykt innan hemfärd.

strömma1 strömma6 strömma5 strömma3 strömma4 strömma2Det har varit en härlig långledighet men nu ska det bli skönt med lite vardag morgon igen.

Glad påsk!

långfredag2_2Idag har jag redigerat bilder från bröllopet jag fick äran att vara med och fotografera igår. Så mysigt och roligt – både igår och idag.

Mitt i redigeringen tog jag ett break och gav mig ut för att springa lite i det fina vädret. Det blev ett härligt intervallpass på cirka en timma. Skönt!

Foto: Lars Rambäck
moppe1 Och maken var iväg med svågern på ”Chicken Race” i Alingsås. En årlig träff för c:a 1200 moppeägare som beundrar varandras fordon och kör 7 mil med ett gäng stopp för att svara på frågorna i poängpromenaden.

Foto: Lars Rambäck
moppe2På en av bilderna från hans tripp idag finns den här fina, blå Puch Dakota:n. En sån hade jag när jag var ung. Den var fin, cool och liiite för snabb! 😉 På den tiden gav den mig den frihet man vill ha och behöver när man som tonåring bor på landet. 🙂

långfredag1När maken kom hem hade jag förberett så han fick ägna sig åt en annan av sina favoritsysslor: grillning. Jag hade handlat, gjort cole slaw och hamburgerdressing samt förberett för en riktig hamburgerfest. Så gott!

långfredag3Nu blir det en skön och lugn fortsättning på denna långfredag i TV:soffan…

Härliga dagar i Ystad

Här kommer en bildsammanfattning från ett par härliga dagar i Ystad.
Vi checkade in i måndags eftermiddag.ystad3ystad1 ystad2 ystad4 ystad5Fick ett fint rum och inledde vistelsen med att vara i spaavdelningen ett par timmar.ystad6ystad18ystad9På kvällen åt vi en supergod hamburgare på den lilla restaurangen på hotellet.ystad7 Morgonen efter åt vi frukost och gav oss därefter ut på en motionsrunda.
ystad11 ystad12 Vi kom precis ut så öppnade sig himlen och det fullkomligt vräkte ner regn, blåste och till och med haglade! Men vi cyklade på…ystad14 ystad15 ystad13 Väl tillbaka på hotellet hade det slutat regna och jag gav mig ut på en sex kilometers löptur längs havet. Solen värmde och det var riktigt vackert. Men ganska blåsigt…ystad16 Därefter hängde vi några timmar i spaavdelningen igen och hade det så lugnt och skönt…ystad17 ystad19 ystad21 ystad20Vi hoppade upp på cyklarna igen och tog oss in till Ystad centrum där vi åt lunch och gick runt och kikade i butiker.ystad22 På kvällen hängde vi i champagnebaren en stund innan middagen.ystad23 ystad24 Och vilken middag! Jag åt tupp och det var verkligen super-dupergott!ystad25 Rabarberpaj kunde man beställa till dessert, men det gjorde inte jag, jag var proppmätt…
ystad26 Efter middagen gav vi oss ut på en liten promenad och fotorunda.ystad27 ystad28 ystad29 ystad30 ystad31Ystad Saltsjöbad är verkligen att härligt ställe och jag kan mycket väl tänka mig att åka dit fler gånger!

Motiverad!

långpass170408

Den gångna veckan har jag sprungit varannan dag och promenerat varannan. Håller ju på med att motionera ihop mina 183 pass 2017 och tränar just nu för att vara i bra form inför Göteborgsvarvet i maj.

Jag följer ett träningsupplägg i ”Stora löparboken för kvinnor”, skriven av Jessica Almenäs och Lovisa Sandström och tycker det är jättekul att köra så här målinriktat. Tidigare har jag tränat utan någon plan, bara gjort det som känts kul för dagen och tränat det jag velat för stunden. Nu kör jag ett 21 veckorsprogram och det är så motiverande!

Jag planerar in mina pass i kalendern varje söndag och vet vad jag ska göra under veckan som kommer. Blir det problem att köra ett pass någon dag går det alltid att flytta på det, men meningen är att jag ska köra tre löppass per vecka och hittills har det gått bra.

En dag kör jag kort intervall, en dag lång intervall och på helgen kör jag långpass. Dagens långpass var 120 minuters löpning och det var riktigt skönt!

Veckans löppass

Idag blev det ett långpass löpning i det härliga vårvädret! Jag sprang hemifrån, upp över Hammerö, ut mot Hanhals, tog Myra-vägen mot Rolfstorp, ut på ”stora vägen” och hem via Gåsevadsholms slott och förbi Tölö Trädgårdar. långpass170325_5långpass170325_42 långpass170325_2 långpass170325_3Veckans 3 löppass:

Måndag 20/3
Kort intervall
Sträcka: 8,41 km

Onsdag 22/3 
Lång intervall
Sträcka: 5,48 km

Lördag 25/3
Långpass
Sträcka: 14,49 km

Totalt: 28,38 km

En utomordentligt bra helg i december

I torsdags åkte vi upp till Stockholm. Checkade in på hotell Kung Carl på Birger Jarlsgatan. Så fint och mysigt hotell. Bodde i en minisvit och njöt för fullt. Promenerade runt i Gamla stan, åt lunch på T.G.I. Friday’s i Kungsträdgården (såå gott!) och därefter gjorde vi oss i ordning för en kväll på Tele2 Arena och Kents tredje sista konsert.

stockholm1Vi passade på att fira ”Herr Kilimanjaro” som fyllde år samma dag.

stockholm2kungcarlJag fotograferade och filmade en del denna dag och en del av detta hamnade på Instagram och Facebook. På Instagram hamnade också lite bilder och nån video från konferensen jag var på med jobbet från fredag till lördag. Petra Mede var moderator, Frans uppträdde, Tony Irving höll i en danstävling och Danny Saucedo lyfte hela tillställningen ytterligare när han gjorde entré, let me tell ya. 🙂

Vi höll till i Annexet vid Globen och Tele2 Arena hela fredagen och på natten sov vi på hotell Hilton vid Slussen.

Det här var ett par riktigt kanonbra dagar och jag är så glad över att få ha varit med om allt det här. Igår var jag dock bra trött efter resan hem från Stockholm och det blev en lugn och stillsam fortsättning på dagen och kvällen.

fjardeadventImorse vaknade jag pigg och utvilad till fjärde advent. Inga planer för dagen var smidda så dags så det blev en lång skön tidningsläsarstund i sängen och därefter gav jag mig ut på en välbehövlig löprunda. Stillasittande är inte riktigt min grej… Inte för länge i alla fall.

spinneriet3 När löpningen var avklarad och frukosten inmundigad åkte vi till Lindome för att besöka Spinneriet där det numera finns flera butiker som jag aldrig varit i förut. Mycket fint fanns det att titta på där och det blev några inköp också.

spinneriet1Jag tittade på lite annat än bara det som fanns i butikerna också för i fabriken – som vi  kallade det här stället för när jag var liten – jobbade min morfar. Den här fabriken är, om inte jag är helt felunderrättad, anledningen till att min mormor och morfar flyttade från Johansfors i Halland till Lindome en gång i tiden. Hade de inte flyttat hade jag inte funnits…

spinneriet2 Efter Spinneribesöket åkte vi in till Göteborg för att uppleva Jul på Liseberg. Det är lite ”same same”, från år till år, men det är mysigt ändå.

liseberg2 liseberg1 liseberg3 liseberg4 Det känns vintrigt och allt som ska vara på plats finns på plats, till och med snön. Fake eller ej, så känns det på riktigt när man traskar runt och tittar.

liseberg6 liseberg5 liseberg7 liseberg8 liseberg9 liseberg10

Innan vi åkte hem åkte vi en sväng till sonen med familj. Saknade honom. Och barnbarnet såklart! Skönt att få leka lite med och få några kramar och pussar av henne. Ja, när jag sammanfattar de senaste dagarna har de varit helt otroligt bra och roliga. En utomordentligt bra helg i december, helt enkelt.

Skön lördag

lordagsfrukostI morse vaknade jag riktigt tidigt men låg kvar i sängen och drog mig ganska länge. Läste tidningar, drack kaffe och njöt av att vara ledig. Därefter gav jag mig ut på en löprunda och sedan var det dags för frukost. Helgfrukost. Inte bara två knäckemackor med ost och kiwi som är min vardagsfrukost…

amaryllisSedan lockade en konstutställning på kulturhuset och efter det letade jag efter en ny kappa på Kungsmässan men kammade noll. Hur svårt kan det vara att hitta en svart, snygg och enkel kappa? Precis hur svårt som helst faktiskt…

Jag fortsatte jakten några timmar senare på Hede Fashion Outlet men inte heller där hittade jag det jag söker. Suck!

texaschili
Nu i kväll sitter jag och lyssnar på ny musik på Spotify, mätt och belåten. Sippar på mitt vin och väntar på att maken ska komma hem från Göteborg där han varit på hockey med kunder. Hur det gick för Frölunda? Jo, de vann med 2-1 mot HV71. Heja Frölunda!