Njutdag

Idag har vi fått en extra ledig dag från jobbet. Riktigt lyxigt! Jag vaknade som vanligt tidigt, men vad gör väl det när man kan ligga kvar i sängen, läsa tidningen och dricka kaffe?

Klockan åtta körde jag ett medeljympapass på Friskis. Riktigt skönt att köra igenom hela kroppen och en härlig start på vilken dag som helst! Efter passet åkte jag och handlade och därefter gjorde jag iordning en riktigt god, mättande och lyxig men nyttig frukost!

Den bestod i huvudsak av tre stycken smörgåsrån, lite Flora, två kokta ägg, en skiva rökt skinka, paprika, gurka, två deciliter naturell lättyoghurt sötad med en tesked Hermesetas lättströ, en skivad banan, en deciliter blåbär, kardemumma och kanel.

Men först tog jag en Actimel utan tillsatt socker för magens skull. Den har krånglat rejält i veckan och behövde lite extra kärlek kände jag. Och till den här härliga frukosten drack jag en underbart god kopp kaffe. Allt smakar lite bättre och känns lyxigare när man är ledig!

Nu ska jag ta och göra lite fint här hemma inför midsommar och sedan blir det nog en löprunda i eftermiddag tror jag. En riktig njutdag helt enkelt!

SparaSpara

Det blir bra

I morse tog vi en promenad, handlade färska frallor och lite annat gott till frukosten. Gick förbi sonen och barnbarnet och levererade frallor och nallekorv till dem innan vi gick hem.

Efter frukosten fixade jag en flaska ingefärsshot…

Och när jag ändå var igång gjorde jag desserten jag skrev om förra helgen. Endast två ingredienser ingår och det ska bli spännande att smaka av detta lite senare ikväll.
När jag var klar med detta fix och trix gav jag mig ut på en löprunda på en mil. Härligt att röra på sig och lyssna på podd.
Sedan har det varit en lugn eftermiddag och kvällen har också börjat lugnt. Sonen och barnbarnet kommer hit och äter om en stund och det ska bli så mysigt. Fast just nu är jag riktigt trött. Är inte van vid att ha så här lite inplanerat och så här lite att göra. Fast det är säkert nyttigt ibland det också och kropp och knopp är förmodligen i behov av lite lugn och ro. Så det blir bra, det blir bra.

Helgen vecka 16

Vilken underbar avslutning den här veckan fick! Det började med en middag på Esters tillsammans med en kär väninna. Med fint väder, god mat och snickesnack gled torsdagen strax över till fredag.
Fredagen inledde jag med en promenad innan jobbet. Perfekt! Solen gick upp medan jag var ute och det var helt magiskt vackert, med dimma och allt.

På kvällen blev det grill hemma och jag gjorde egen tapenade och en underbart fräsch sås som passade finfint till kycklingen som jag åt. Jag tror dock att den passar till det mesta!

RECEPT
Lime- och honungsfraiche

Riv skalen av 2 ekologiska lime och pressa saften från 1. Rör ner i 2 dl crème fraîche tillsammans med 2 msk finhackad citronmeliss och 2 msk flytande honung. Smaka av med svartpeppar.

Igår morse hade vi en lugn start. Jag laddade inför Skärgårdsmilen på Hönö/Fotö. Jag sprang det loppet för två år sedan också och nu var det alltså dags igen.

Här värmer vi upp, en av mina loppkompisar och jag.

Och här går hon i mål – efter en stark insats.

Själv gick jag i mål 30 sekunder senare. Nöjd med min insats efter en fot som bråkat den senaste tiden och hjärnspöken sen jag skadade vaden när vi sprang Kungsbackaloppet förra året, även det en ungefärlig månad innan Göteborgsvarvet. Då fick jag avstå Göteborgsvarvet, men nu höll jag hela vägen, kände mig stark och jäkligt glad. Det blir nog varvet för min del trots allt i år – woohoo!

Väl i mål kollade vi upp tiderna och jag var så säker på att jag sprungit snabbare den här gången, men tji fick jag – jag var 32 sekunder långsammare i år jämfört med 2016. Suger lite, men hey, jag gick ändå i mål och jag tävlar ju inte egentligen. Det är bara kul med lopp.

Och här har vi gänget som sprang igår:
Efter loppet promenerade vi hem till makens chef och hans fru som dukat upp och fixat med så mycket gott att dricka och äta; prosecco, snacks med parmesan- och fetaoströra, gott rödvin, grillat kött och grillad kyckling, potatisgratäng, sallad, tsatsiki, fetaost- och basilikaröra.

Och som om inte detta var gott nog bjöds vi på en helt fantastiskt god dessert: hemmagjord glass med jordgubbar. Sååå mumsigt! Receptet knycktes direkt och kommer ni hem till mig i sommar och jag bjuder på dessert är det det här jag kommer att bjuda på. Så vet ni det… Ta inte på er era tajtaste kläder då med andra ord utan lämna plats för efterrätt eller var beredda att knäppa upp!

När vi väntade på färjan hem från Hönö passade jag på att ta den här fina bilden. Sverige! Sommar! Skärgård! Vad finns det att inte älska med detta?

Dagen idag började med mulet väder och jag planerade en innefixardag hemma. Bland annat skulle jag rensa ut lite i skåp och lådor, men jag kom inte längre än till att gå igenom smyckeskrinen. Jag slängde en del gamla bijouterier, sorterade ut trasiga smycken och funderade över vad jag skulle kunna göra med skrotguldet. Fastnade lite i det gamla och dokumenterade. Det slutade med att jag la tillbaka allt. Inte läge att göra något nytt just nu.

Mormors mors klocka Sen kom solen och jag satte mig ute en stund och njöt. Därefter tog jag mig en cykeltur och handlade lite inför kvällens middag som blev hemmagjorda, grillade hamburgare. Mmm, så gott!

Nu sitter jag här och summerar helgen vecka 16 och jag är mer än nöjd. Jag är redo att ta tag i en ny arbetsvecka imorgon.

Nyårsfirande på Falkenberg Strandbad

I lördags checkade vi in på mitt kära Falkenberg Strandbad. Jag ÄLSKAR det stället!
Vi fick ett rum med utsikt över Skrea strand och havet, med balkong och gott om plats.
Medan vi väntade på våra vänner tog vi en öl vid brasan i lobbyn och började andas in lugnet, slå av på takten och komma till ro i den underbara miljön.

Därefter gick vi till SPA-avdelningen och tillbringade några timmar där i lugn och ro. Badade, vilade, bastade och bara njöt. Första kvällen åt vi en tvårätters och jag valde havskräftsoppa till förrätt samt skinnstekt torskrygg till varmrätt. Mycket gott! På nyårsafton tog vi en kort morgonpromenad innan frukost. Därefter gick vi ner till SPA-avdelningen och hängde där några timmar. Därefter tog jag en löprunda och resten av gänget promenerade.Efter det var det dags för nyårsbuffé innan vi gick ner en vända till till SPA-avdelningen.
Så gjorde vi oss i ordning för kvällen och tog ett glas bubbel på vårt rum. Igår kväll var det en fyrarättersmiddag enligt nedan:
Allt var vällagat och gott men jag kunde inte förmå mig att äta pilgrimsmusslan, det finns liksom vissa gränser för vad jag vågar och inte, trots att jag nu blivit betydligt modigare när det handlar om att prova nya maträtter och så… Men jag blev mätt och nöjd i alla fall.  På tolvslaget fick vi ett glas bubbel och skålade in det nya året. Välkommen 2018 – jag är så nöjd med hur vi avslutade det gamla och påbörjade det nya året. En ny tradition, kanske?

SparaSpara

SparaSpara

Sista september

Direkt efter jobbet igår åkte vi tillsammans med ett par vänner till Pinchos här i Kungsbacka och åt god mat. Ett riktigt bra sätt att rivstarta den här härliga helgen på.

Sedan gick vi bort till Kungsbacka teater och såg föreställningen ”Döden – Andra sidan e ni klara?” med Anna Mannheimer och Peter Apelgren. Herre jösses vad jag skrattade!  Jag blev överraskad av hur rolig Peter var, jag har liksom aldrig riktigt haft koll på honom. Däremot har jag lyssnat på Annas och Mia Skäringers podd från första början och HON är ju så himla rolig där tillsammans med Mia, men Peter var ju helt jädra loss. Jag är supernöjd med att jag gick och tittade på dem. Riktigt bra var det.

I morse vaknade jag vid halv åtta-tiden och det var superfint väder. Jag låg kvar i sängen, drack en kopp kaffe, läste Kungsbacka-Posten och Göteborgs-Posten och sedan drog jag på mig träningskläder och löparskor, satte på mig hörlurar och gav mig ut på en löprunda.
Jag satte på Träningspodden och bestämde mig för att jag inte fick sluta springa förrän senaste poddavsnittet var slut och det lyckades jag med. 11,5 km i njuttempo blev det.

Jag sprang i den här vackra miljön med ett leende på läpparna och mådde helt förträffligt.

Sedan städade vi och efter det åkte vi iväg och köpte ett par extra presenter till sonen som fyllde 24 år igår. Imorgon ska vi fira honom och det ska bli så mysigt. Vi har bokat bord på Esters och jag ser verkligen fram emot det.

Nu har det blivit kväll och vi har njutit av champagne samt ätit en enkel men väldigt god middag: grillade hamburgare med hemmagjord amerikansk hamburgerdressing, picklad rödlök, friterade sötpotatis- och potatisstrips. Så gott!

Spahelg

Ja, nu har vi varit på detta underbara ställe igen; Falkenberg Strandbad. Mitt andra hem. Här skulle jag på riktigt vilja bo. Jag älskar det stället och allt med det; från brasan i loungen till biljardbordet, alla detaljer i inredningen, den svängda trappan upp till andra våningen, rummen, balkongerna, havet utanför, bryggan ut i vattnet, stranden, själva hotellbyggnaden spaavdelningen, personalen – ja ALLT! Och nej, jag får INTE betalt för att säga/skriva detta!

Den här gången hängde vi mycket i den nya spadelen och det är verkligen fint och avkopplande där. En riktig höjdare enligt mig. Så har du inte varit där än och får möjlighet att åka  – gör det!
Nu är vi dock på hemmaplan igen, vi har handlat, jag har varit ute och sprungit en runda och nu är det dags för lite champagne innan det är dags att laga middag. Mmm…

SparaSpara

Helt perfekt, lugn och ledig dag!

Vilken underbar dag vi fick här på västkusten idag! Tog hand om den väl. Sov en stund på morgonen, drack kaffe, duschade, åkte in till Botaniska och gick runt där och i Änggårdsbergens naturreservat. Sen blev det lunch på Zocalo på Frölunda torg och därefter en promenad på 5 km hemma. Efter det hoppade jag upp på cykeln och cyklade två mil. Ville inte gå in och ville inte att den här dagen skulle ta slut. Men det har den gjort. Efter grillning och avgjutning av den goda maten. Helt perfekt, lugn och ledig dag.

SparaSpara

Laleh, shopping, grill och skador

I fredags efter jobbet tog jag pendeln in till Göteborg. Mötte upp maken och några vänner på Kyrkogatan där vi beställt bord på John Scotts. En hamburgare senare gick vi bort till Trädgårdsföreningen och fick lyssna på Lisa Ekdahl och Sousou & Maher Cissoko (gäsp) innan det var dags för Laleh att ta plats på scenen. Hon är ju helt underbar den människan! Högt och lågt, fullt ös ibland och väldigt finstämt emellanåt. Riktigt bra konsert!

Igår var det kanonfint väder. Helt fel att ge sig ut och shoppa då, men hela familjen behövde köpa nya kläder inför ett bröllop som vi ska på på lördag. Det gick förhållandevis snabbt att handla så det var okej.

På kvällen bjöd vi hem ett par kompisar på grill och trots att det blåste en hel del gick det ändå att sitta ute. Underbart! Sommar, sommar, sommar!
Idag har det varit väldigt blandat väder. Det började med mycket moln och jag åkte bort till Kungsmässan för att titta på skor. Hittade dessa tre par som jag föll för. Älskar skor! <3
När jag kom hem sken solen och jag passade på att lägga mig och sola en stund på baksidan och Lisa ville inte vara sämre hon.I eftermiddags gav jag mig ut och sprang drygt 11 km. Det kändes riktigt bra. Jag skadade vaden i april vilket gjorde att jag inte kunde springa Göteborgsvarvet i maj och efter det har det varit det ena med det femte och jag har inte varit ute på några längre rundor på ett tag på grund av det. Men idag blev det alltså lite längre. Good to be back.Jag är visserligen inte helt okej just nu heller för jag har fått ont på trampdynan på höger framfot. Har ont i tre tår (inte stor- och lilltån) och har som värst ont när jag går barfota. Det funkar dock ganska bra att springa, för det känns bättre när jag har skor på mig, men det är klart, helt bra är det inte och jag har lite svårt för att verkligen trycka till och trampa ifrån. Vet inte vad det är som hänt och hur jag ska bli av med det, men jag hoppas verkligen att det snart går över.

Pingsthelgen 2017

I fredags var det dags för spelligan att samlas. Denna gång hemma hos oss. Lite bubbel började vi med och sen blev det lite ost och kex att plocka med innan det var grilldags.

spelkväll5 spelkväll4 spelkväll3 spelkväll2 spelkväll1Körde en favorit i repris; grekisk inspirerad kyckling/karré med massa goa tillbehör.

spelkväll6Därefter blev det massa spel och det var roligt som vanligt. Älskar den här traditionen!

På pingstafton var jag hemma och hade det lugnt och skönt hela dagen. Förutom att maken vari iväg på Tölöcupen hela dagen hade vi inget särskilt planerat. Jag hade en riktigt skön och soft ledig dag och sen på kvällen grillade vi hamburgare som vi mumsade i oss.

pingstafton Igår efter en hyfsat lång löprunda hade jag värsta barnbarnsabstinensen så jag ringde sonen och frågade om vi kunde ses. Det blev en liten shoppingtur och glassfika på Kungsmässan och sen lyckades vi ”lura” med oss honom och familjen hem på lite mat, spel och umgänge. Så himla mysigt.

pingstdagen2 pingstdagenL fyllde 2 år den 22 maj och jösses vad det har hänt mycket med henne på sistone! Vid tiden för födelsedagen kallade hon mig gummo och farfar för dadda och hon kunde prata så man förstod vad hon ville. Men helgen innan jag åkte till Grekland passade vi henne och då hade meningarna verkligen börjat ta form hos detta lilla troll.

20170605Nu, den här helgen, kallar hon oss för tammo och faffa och jösses vad hon pratar! Långa meningar och många. Femordsmeningar hör till vanligheterna och idag när jag fick följa med henne och C till BVC var jag så stolt över hur duktig hon är! Det är min tjej, det! På BVC tyckte de att hon pratade som en treåring och doktorn var imponerad av att L kunde säga att hon hade en rosa tröja på sig idag och svarta byxor med zebror på. Hon är bara så himla bäst och jag älskar henne mer för varje dag som går. Vilken lycka att få vara detta smarta lilla flickebarns farmor.

Efter att sonen med familj åkt hem idag gav jag mig ut på en löprunda. Känns härligt att vara på gång med löpningen igen måste jag säga. Jag vill springa varje dag! Men nu ska jag försöka variera träningen litegrann. Passar perfekt att Friskis sommarjympa drar igång på onsdag! Den ska jag försöka vara med på så många gånger som möjligt från juni till augusti! Och om det regnar och är för tråkigt väder kommer jag att köra lite inomhuspass. Så skönt att vara skadefri och sugen på att träna mycket! Nu kör vi!

Fullt upp men ändå lugnt

Den här helgen har det varit både lugnt och fullt upp…
I fredags kväll blev det en superlugn och tidig hemmakväll för att vila upp inför lördagens lopp.

När så lördagen kom var jag utvilad och laddad inför Kungsbackaloppet.
14 km hade jag anmält mig till och jag var lite nervös eftersom jag haft ont i halsen och haft någon märklig sorts förkylning med ömmande bihålor, leder och hosta tidigare i veckan. Jag var hemma från jobbet onsdag till fredag och försökte återhämta mig så gott det gick.

kbaloppet1Mådde bra i lördags morse och bestämde mig för att ställa upp. Lovade dock mig själv att om det kändes det minsta jobbigt i lungorna eller så, så skulle jag avbryta.

Här står vi då, nära starten, min härliga löparkompis och jag, kör lite uppvärmning inför loppet och allt är frid och fröjd.
kbaloppet4Men…kbaloppet3När jag avverkat de första sju kilometrarna, och kommit in till Storgatan för andra gången hände något i vänster vad. Det small inte till, men började göra ont. Jag tänkte jag kör på och se om det släpper… Sprang bort till Kolla och kände mer och mer obehag. Stannade till. Gick lite, sprang lite igen – ONT – stannade till, gick, sprang och bestämde mig så för att bryta efter drygt 8 km. Inte okej att springa med en skadad vad. Speciellt eftersom jag ska springa Skärgårdsmilen och Göteborgsvarvet i maj. Ingen idé att riskera något.

Men USCH, vad besviken jag var när jag fick gå bort mot start- och målområdet och joinade makarna. Tårarna kom och nederlaget kändes kan jag säga. Man bryter inte ett lopp!!! Men som sagt, det är inte värt att bli långvarigt skadad heller…

Efter loppet och en dusch kändes det lite bättre i huvudet och vi gick på Kungsbacka International Street Market där jag avnjöt en härlig Chicken Fajita wrap.
kbastreedfoodmarketSen tog vi en öl på Tullen och därefter tog vi pendeln in till Göteborg och begav oss till ett par vänner som bor i Gårda och hälsade på dem i deras nya lägenhet som var precis hur fin som helst och hade perfekt läge. Så himla fint.170422Vi fyra gick till Burgerson på Friggagatan och käkade en jättegod hamburgare samt västerbottenslungade pommes – wow, prova dem om du får chansen – och sedan åkte maken och jag hem till Kungsbacka igen. Eller ja, hem och hem…

Jag hade bokat rum på Hotell Halland åt oss. Där har vi aldrig sovit förut och jag blev glatt överraskad över vilket fint rum vi fick. Med fin utsikt och ”brasa” minsann. Kan rekommenderas! 🙂
hotellhallandI morse när vi ätit hotellfrukost åkte vi in till Liseberg där vi bland annat mötte upp med sonen med familj och japp, här är han – och där är jag.liseberg1liseberg2Lilla barnbarnet var framme hos Lisebergskaninerna ett par omgångar, om än på lite avstånd emellanåt. liseberg3liseberg4liseberg5liseberg6liseberg7Solen sken, vi fikade och hade det allmänt trevligt.
liseberg8liseberg9liseberg10liseberg11liseberg12liseberg13Glass måste man ju ha också förstås…liseberg14liseberg19Och körsbärsträden var redo och blommade. liseberg16Men den nya attraktionen, Loke, han var inte klar utan stod still. Inte för att jag tänkt åka, men ändå… 🙂liseberg15Kaninresan gjorde succé. Var lilla tjej var så nöjd, glad och lycklig när vi åkte den och efter första gången ville hon åka en gång till. Det gjorde vi så gärna, för vem vill inte se det här förtjusta leendet?liseberg18I fiskdammen fick man fiska hur mycket man ville och sen fick man välja valfri leksak. Nice!liseberg17Väl hemma igen blev det lite grillat till middag. Mmm, så gott.grillOch efter denna välfyllda helg var det skönt att bara vara hemma resten av dagen och kvällen. Att landa, titta på och fixa med lite bilder, softa och ta det riktigt lugnt. Imorgon är det redan måndag igen – oj, vad tiden går fort!