Pingsthelgen 2017

I fredags var det dags för spelligan att samlas. Denna gång hemma hos oss. Lite bubbel började vi med och sen blev det lite ost och kex att plocka med innan det var grilldags.

spelkväll5 spelkväll4 spelkväll3 spelkväll2 spelkväll1Körde en favorit i repris; grekisk inspirerad kyckling/karré med massa goa tillbehör.

spelkväll6Därefter blev det massa spel och det var roligt som vanligt. Älskar den här traditionen!

På pingstafton var jag hemma och hade det lugnt och skönt hela dagen. Förutom att maken vari iväg på Tölöcupen hela dagen hade vi inget särskilt planerat. Jag hade en riktigt skön och soft ledig dag och sen på kvällen grillade vi hamburgare som vi mumsade i oss.

pingstafton Igår efter en hyfsat lång löprunda hade jag värsta barnbarnsabstinensen så jag ringde sonen och frågade om vi kunde ses. Det blev en liten shoppingtur och glassfika på Kungsmässan och sen lyckades vi ”lura” med oss honom och familjen hem på lite mat, spel och umgänge. Så himla mysigt.

pingstdagen2 pingstdagenL fyllde 2 år den 22 maj och jösses vad det har hänt mycket med henne på sistone! Vid tiden för födelsedagen kallade hon mig gummo och farfar för dadda och hon kunde prata så man förstod vad hon ville. Men helgen innan jag åkte till Grekland passade vi henne och då hade meningarna verkligen börjat ta form hos detta lilla troll.

20170605Nu, den här helgen, kallar hon oss för tammo och faffa och jösses vad hon pratar! Långa meningar och många. Femordsmeningar hör till vanligheterna och idag när jag fick följa med henne och C till BVC var jag så stolt över hur duktig hon är! Det är min tjej, det! På BVC tyckte de att hon pratade som en treåring och doktorn var imponerad av att L kunde säga att hon hade en rosa tröja på sig idag och svarta byxor med zebror på. Hon är bara så himla bäst och jag älskar henne mer för varje dag som går. Vilken lycka att få vara detta smarta lilla flickebarns farmor.

Efter att sonen med familj åkt hem idag gav jag mig ut på en löprunda. Känns härligt att vara på gång med löpningen igen måste jag säga. Jag vill springa varje dag! Men nu ska jag försöka variera träningen litegrann. Passar perfekt att Friskis sommarjympa drar igång på onsdag! Den ska jag försöka vara med på så många gånger som möjligt från juni till augusti! Och om det regnar och är för tråkigt väder kommer jag att köra lite inomhuspass. Så skönt att vara skadefri och sugen på att träna mycket! Nu kör vi!

Åkulla bokskogar, Ästad vingård & Strömma Farmlodge

Igår åkte vi till Åkulla bokskogar och promenerade i över tre timmar. Det var kyligt men skönt på samma gång.ästad3 ästad4runningJag sprang litegrann också. För att få till en bild till en tävling om en startplats som jag är med på… Gulp! Vill jag ens vinna den?!

Efter långpromenaden checkade vi in på Ästad vingård där vi bokat spa på eftermiddagen och trerättersmiddag på kvällen. Det var fint som vanligt på Ästad och kylan från promenaden glömdes snabbt när vi sjönk ner i badtunnan med 40-gradigt vatten. Puh! Det var hett och huden rodnade snabbt kan jag lova!

ästad2 ästad6 Maten var kanon igår och frukostbuffén i morse likaså. Och efter frukosten gav vi oss ut på en timmas promenad och mindes snabbt kylan från igår igen. Men det gick bra…

ästad7 ästad8 När vi checkat ut från våra rum åkte vi till Strömma Farmlodge, gick en runda i butiken och kikade samt fikade. En trevlig liten utflykt innan hemfärd.

strömma1 strömma6 strömma5 strömma3 strömma4 strömma2Det har varit en härlig långledighet men nu ska det bli skönt med lite vardag morgon igen.

Glad påsk!

långfredag2_2Idag har jag redigerat bilder från bröllopet jag fick äran att vara med och fotografera igår. Så mysigt och roligt – både igår och idag.

Mitt i redigeringen tog jag ett break och gav mig ut för att springa lite i det fina vädret. Det blev ett härligt intervallpass på cirka en timma. Skönt!

Foto: Lars Rambäck
moppe1 Och maken var iväg med svågern på ”Chicken Race” i Alingsås. En årlig träff för c:a 1200 moppeägare som beundrar varandras fordon och kör 7 mil med ett gäng stopp för att svara på frågorna i poängpromenaden.

Foto: Lars Rambäck
moppe2På en av bilderna från hans tripp idag finns den här fina, blå Puch Dakota:n. En sån hade jag när jag var ung. Den var fin, cool och liiite för snabb! 😉 På den tiden gav den mig den frihet man vill ha och behöver när man som tonåring bor på landet. 🙂

långfredag1När maken kom hem hade jag förberett så han fick ägna sig åt en annan av sina favoritsysslor: grillning. Jag hade handlat, gjort cole slaw och hamburgerdressing samt förberett för en riktig hamburgerfest. Så gott!

långfredag3Nu blir det en skön och lugn fortsättning på denna långfredag i TV:soffan…

Motiverad!

långpass170408

Den gångna veckan har jag sprungit varannan dag och promenerat varannan. Håller ju på med att motionera ihop mina 183 pass 2017 och tränar just nu för att vara i bra form inför Göteborgsvarvet i maj.

Jag följer ett träningsupplägg i ”Stora löparboken för kvinnor”, skriven av Jessica Almenäs och Lovisa Sandström och tycker det är jättekul att köra så här målinriktat. Tidigare har jag tränat utan någon plan, bara gjort det som känts kul för dagen och tränat det jag velat för stunden. Nu kör jag ett 21 veckorsprogram och det är så motiverande!

Jag planerar in mina pass i kalendern varje söndag och vet vad jag ska göra under veckan som kommer. Blir det problem att köra ett pass någon dag går det alltid att flytta på det, men meningen är att jag ska köra tre löppass per vecka och hittills har det gått bra.

En dag kör jag kort intervall, en dag lång intervall och på helgen kör jag långpass. Dagens långpass var 120 minuters löpning och det var riktigt skönt!

Veckans löppass

Idag blev det ett långpass löpning i det härliga vårvädret! Jag sprang hemifrån, upp över Hammerö, ut mot Hanhals, tog Myra-vägen mot Rolfstorp, ut på ”stora vägen” och hem via Gåsevadsholms slott och förbi Tölö Trädgårdar. långpass170325_5långpass170325_42 långpass170325_2 långpass170325_3Veckans 3 löppass:

Måndag 20/3
Kort intervall
Sträcka: 8,41 km

Onsdag 22/3 
Lång intervall
Sträcka: 5,48 km

Lördag 25/3
Långpass
Sträcka: 14,49 km

Totalt: 28,38 km