Barnbarn, träning, bakning och så

Lite blandade bilder från de senaste veckorna…
Vinterpromenad och fika med finaste lilla barnbarnet
Winterwalk3
Smoothietime Winterwalk2Regn- snö- & slaskväder…
Snöväder Muffinsbak. Med kolakräm, päronbitar, crumble och flingsalt. Roliga att baka.muffins Träningspasset inomhus i lördags var faktiskt jobbigare än klockan här nedan låter påskina. Med tanke på det urusla vädret körde jag ett jympapass hemma till en Friskis-DVD och sen lite tabataträning utöver det.

Jag har nästan alltid på mig pulsklockan när jag tränar något och under passets gång i lördags fick jag upp meddelande om att jag skulle kontrollera pulssensorn flera gånger, man jag tänkte inte mer på det… Tills jag var klar, svettig och trött. Vilket hån; återhämtningsträning. Jo, pyttsan!
ÅterhämtningspassPå kvällen i lördags gjorde jag en lite nyttigare variant av lasagne och den avnjöts innan Melodifestivalen. Riktigt god faktiskt, om jag får säga det själv.
Lasagne Igår promenerades det igen med sonen och hans familj. Det var fint väder till att börja med, men sen började det regna. När vi kom fram till Hamntorget där vi skulle dricka vårt medhavda kaffe och äta muffins blev det dock ett kort uppehåll så vi kunde mumsa i oss matsäcken och sen började det regna i samband med att vi svalde de sista klunkarna av kaffet. Så rätt bra tajming får man väl ändå säga att vi hade.

Och änderna var glada att vi kom. 🙂
änder

Back on track

frukostVaknade halv sex i morse, hämtade en kopp kaffe, kröp ner under täcket igen och läste dagens Göteborgs-Posten på iPad:en. Smidigt. Därefter gick jag upp, drog på mig träningskläder och gav mig ut på en helt fantastisk löprunda. Fantastisk, dels för att jag inte sprungit på en vecka, men också för att jag fick så många olika förnimmelser och intryck medan jag sprang.

Det snöade och haglade när jag gav mig iväg på det vita underlaget. Därefter klarnade det upp, mulnade på och sprack sedan upp igen.

Himlen var täckt av stora moln; grå, mörkgrå, vita, tunga, fluffiga, ja alla sorter på en och samma gång. Jag såg snö- och hagelskyar svepa förbi framför de mörkare molnen och på vissa ställen var himlen ljust blå och klar där molntäcket spruckit upp. Där solen gick upp kantades molnen som av guld. Det var så vackert! Helt magiskt.

Haglet piskade mig dock i ansiktet stundtals men ibland värmde solen mina kinder lite lätt. Det var tyst ute och troligtvis låg många fortfarande och sov när jag sprang iväg. Jag mötte/såg nästan inga bilar överhuvudtaget och det var den bästa löprunda jag varit med om på länge. En mil blev det i ett lugnt  tempo.
13februariJag ville ta det lite lugnt och känna efter eftersom jag drabbats av en intensiv men turligt nog ganska snabbt övergående förkylning i veckan: halsont i måndags och tisdags, ingenting i onsdags och hur tät i näsan som helst i torsdags och fortsatt tät och hostig igår och inatt. Men på bättringsvägen.

Jag trodde faktiskt inte att jag skulle orka springa långt alls, men i och med det lugna tempot var det inga problem överhuvudtaget. Riktigt skönt, härligt och roligt! Tillbaks på banan igen alltså.

run