Veckans löpning

veckanslöpningJag har inte kört särskilt varierad träning på sistone som synes. Men det är något speciellt med löpning som jag fastnat för. Det är bara att snöra på sig skorna och ge sig ut. Snabbt, lätt och enkelt. Idag: pass 80/183 – check! Drygt fyra mil har jag sprungit in på träningskontot den här veckan.

Helggott

Igår köpte jag några buntar blommor som jag gjorde buketter av. Jag älskar vita blommor!bukett1 Till frukost blev det igår det här:
lördagsfrukost lördagsfrukost2Nybakade Tobleronecupcakes bjöd jag på till kaffet efter middagen igår. Kul att baka!
tobleronecupcakesTill frukost idag bakade jag scones. Fick lite smak för det förra helgen. Mmm, gott!
söndagsfrukost bukett2

Kungsbackaloppet avklarat

Innan 7- och 14-kilometersloppet drog igång var det målgång för de lite yngre.

kbaloppet1Därefter värmde vi upp tillsammans med några ledare från Friskis & Svettis, sen sa det PANG! och loppet var igång. Första varvet (7 km) var det fullt av folk längs hela banan, men efter det tunnades det ut och jag sprang mitt eget rejs helt och hållet resterande sju kilometer. Ingen som drog mig och ingen som jagade mig. Det gick bra och jag är nöjd med min insats. Väl i mål bytte jag om snabbt vid bilen, drack lite vatten och åt en banan. Sen ställde 21-kilometarna upp för start och de såg så här laddade ut…

kbaloppet2Medan vi väntade på starten kom det in en del 14-kilometare mot målet och här ser vi några av dem. Bra jobbat, allihop, det gjorde vi bra. 🙂

kbaloppet4
Och där var 21-kilometarna iväg och jag begav mig hemåt. Hoppas det gick bra för alla och att alla som var med idag är nöjda med sin insats.

kbaloppet3Jag är nöjd med mig själv och glad för min medalj. Tänk att jag gjorde det! Tankarna som kommer nu är dock: kommer jag att orka sju kilometer till den 23 maj då det är dags för Göteborgsvarvets halvmara?

Nu efteråt har jag inte märkt av någon löparmage men jag är lite stel i benen och jag har fått ont på utsidan vristen på höger fot. Gör riktigt ont när jag går. Fattar inte vad som hänt för jag kände ingenting alls under loppet eller direkt efteråt, det smög sig på när jag väl kommit hem. Nåja, hoppas att det är snabbt övergående.

Kungsbackaloppet

frukost nummerlapp jam scones

Nybakade scones med god marmelad och ost, rödbetsjuice samt en dubbel espresso fick bli uppladdningen inför dagens utmaning Kungsbackaloppet. Har haft lite problem med löparmage vid några tillfällen tidigare så en stor kopp kaffe och allt vad fullkorn heter gick bort i morse för att försöka mota Olle i grind. Får se hur det går. Funkar detta vet jag vad det blir för frukost den 23 maj. 🙂

Härligt väder att springa i får vi idag också, alla vi som är anmälda till loppet. Solen skiner, himlen är blå och termometern på framsidan visar 8,3° i skuggan. Korta byxor och t-shirt blir lämpligt att dressa sig i i dag.

Det här blir årets 74 motionspass för min del och jag tickar av pass efter pass i kalendern. Allt går enligt plan och jag är nöjd med mig själv. 🙂

Grillat & tillbehör

Ännu en vacker dag här på västkusten denna påskdag och ikväll blev det hemmaproducerade grillade hamburgare gjorda på högrevsfärs – mmm, så gott!

Med hemmagjord amerikansk hamburgerdressing…dressing…och hemmagjord coleslaw.
coleslaw Visst ser det mumsigt ut?
hamburgareOch grillsäsongen har bara precis börjat… 🙂
grillat