Planer

frukost4

Den gångna veckan har varit bra. Jag inledde den med några dagar i Stockholm på utbildning. Det är alltid trevligt med utbildning och roligt att träffa kollegor från andra delar av Sverige. Och det är alltid lika trevligt att komma till Stockholm.

Idag började jag så dagen med en kopp kaffe och att läsa tidningen i sängen. Därefter gav jag mig ut på en löprunda och pass 60 av 183 kunde därmed noteras i kalendern.

Planerar för och längtar redan efter nästa löptur som förhoppningsvis blir av i morgon. Då med mina nyinköpta löparskor och pigga, fräscha löparkläder. Måste springa in skorna ordentligt så jag klarar den planerade halvmaran i maj.

 

 

Inbjudan

pass56_183

Idag körde jag min femtiosjätte träningsaktivitet för i år. Bara 127 kvar för att klara året och 30% av utmaningen är härmed avklarad. Jag tycker jag ligger bra till. Första kvartalet är snart till ända och jag hoppas att det går lika bra för er andra som också antagit utmaningen.

Dagens aktivitet för min del blev en löprunda med intervaller. Först vanligt löptempo en kilometer, sen snabbare tempo på framfoten en kilometer och därefter powerwalk en halv kilometer. Sedan varvade jag dessa tre intensiteter varje halv kilometer tills jag närmade mig rundans slut, då körde jag kortare intervaller med snökäpparna som avståndsmätare. Kul pass! 🙂

Nu till ett förslag, för jag fick precis en idé! Jag tycker det hade varit roligt om vi som är med på det här med 183 pass kunde ses några gånger under träningsåret. Äta en bit mat i hop och tjôta lite.

Mitt förslag är att vi ses den 25 april för att stämma av första tertialet, 22 augusti för att summera första halvåret och 2 januari för att göra en sammanfattning av hur hela året gått. Vad säger ni om det? Är ni på? I så fall tänker jag att vi bokar bord på någon trevlig restaurang i Göteborg.

Kan du ? Vill du? Hoppas, hoppas! 🙂 Mejla mig om du är intresserad: jesson69@hotmail.com

Det kunde ju vara sämre

rosa

Jag vet att man pratar om att det alltid ska finnas en balans i livet, mellan gott och ont och att det alltid jämnar ut sig i sista änden. Men jag tycker den där balansen är lite taskig just nu.

Först fick jag en god nyhet häromdagen och jag blev riktigt glad, började smida planer och kände mig ”on top of the wolrd”. Samma kväll kommer den dåliga nyheten som jämnade ut allting.

Jag tycker i och för sig att den gjorde lite mer än så; den plattade till tillvaron totalt. Ska det verkligen vara nödvändigt? Varför kan allt inte bara få vara rosaskimrande och bra liksom? Jag vill sväva runt på de där små rosa molnen ett tag, vad är det för fel på det?

Och jag föredrar faktiskt att få den dåliga nyheten först, då kommer den bra mycket lägligare. Hellre det än tvärtom.

Nåväl, ingen idé att gräva ner sig, det lönar sig sällan. Och det är dessutom alldeles för fint väder för det idag. Himlen är blå med en del vita moln och det är lördag, jag är ledig och har hela dagen framför mig. Det kunde ju vara sämre, eller hur?

 

Egodag

frukost3Ledig måndag. Vilken vardagslyx! Solen skiner och jag startade den här fantastiska dagen med att ge mig ut på en löprunda. Elva kilometer blev det och jag är nöjd med dagen och mig själv hittills. Jag ska göra den här måndagen till en riktig egodag. Boosta och skämma bort mig själv rejält. För det kan jag behöva ibland; göra sånt jag tycker om och sånt jag njuter av. Och lite sånt man måste och behöver ska jag nog också se till att få gjort – det ger en viss tillfredsställelse det också faktiskt.

Njutdag

frukost1Lördag igen. Väldans vad fort tiden går! Efter den här matiga och goda frukosten bestående av knäckebröd med lite dillkaviar, purjolök och klosterost, apelsin, melon, ett hårdkokt ägg, råsaft av apelsin och blodgrape, huilakaffe och en smoothie gjord på lättyoghurt med banan, jordgubbar, avocado, ingefära och chiafrön har det blivit dags att ta tag i den här dagen på allvar.

Just nu sitter jag faktiskt och väntar på att allt det goda ovan ska sjunka undan så att jag kan ge mig ut på en liten löprunda. Och medan jag skriver detta lyssnar jag på skön musik, har tänt ett ljus på skrivbordet och njuter av att vara hemma och av att vara ledig. Jag har inga planer alls för dagen utan det är bara att ta den som den kommer och göra det som faller mig in. En riktig njutdag!

Tyvärr är det inte så fint väder idag. Det regnar visserligen inte men himlen är gråvit av tjocka moln. Annars hade jag gärna åkt ut på en fotorunda efter löpningen. Det var kanonväder här på västkusten igår, så jag hade hoppats på det även idag, men ja, ja, jag ska nog göra något bra av den här dagen ändå.